Чрезмерное развитие жировой ткани – одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются многие люди. В основном накопление жира происходит в следующих частях тела: область подбородка, бедра, талия, ягодицы, внутренняя поверхность плеч, над коленями и нижняя часть живота. Жир не только портит внешний вид и уменьшает самооценку (особенно важный фактор для женщин), но и в целом представляет опасность для здоровья. Формирование в организме жировых клеток способствует развитию эндокринных, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Поэтому важно знать, почему жир откладывается, и как с этим бороться.
Читайте:
Что такое жировая ткань
Большинство людей пытающихся похудеть изнуряют себя тяжелыми тренировками и непонятными диетами. Однако при этом совершенно не имеют понятия – как работают жировые клетки, как их сжигать и что происходит дальше. На самом деле «сжигание» жировых отложений достаточно сложный биохимический процесс, но все же мы имеем возможность эффективно избавиться от лишнего жира и наслаждаться гладким силуэтом.
Наше здоровье напрямую связано с правильной работой гормонов – биологически активных веществ, регулирующих все процессы человеческого организма. Поэтому стабильность гормонального фона является залогом здоровья, т.к. именно от гормонов зависит физическое и психологическое состояние.
Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601
Сегодня гормональные сбои стали обычным явлением в современной жизни и порой даже безобидные, на первый взгляд, привычки могут привести к гормональному дисбалансу. При этом мало кто задумывается, что это крайне чревато и грозит смертельно опасными заболеваниями, например, рак молочной и предстательной железы.
Каждый человек обладает своей жизненной энергией. Она может быть разной (физической, эмоциональной, духовной): поступать из пищи, эмоций, движения, сна, поступков и т.д. Когда мы культивируем у себя хорошие привычки, то внутренне наполняемся позитивной энергией, которая двигает нас в правильном направлении. Каждый тип энергии имеет набор барьеров и стимулов.
Психическое и физическое истощение в современных реалиях и темпе жизни достаточно распространены, чем когда-либо. Однако в подавляющем большинстве причина внутреннего неблагополучия – это симптомы вредных привычек и образа жизни, истощающих нашу энергию. Чтобы использовать собственный потенциал по максимуму, необходимо понять, какие привычки высасывают энергию и отравляют жизнь.
Несоблюдение хронотипа
Хронотипом называется режим суточной активности конкретного человека. Тип сна зависит от генетической предрасположенности. Например, есть люди- «жаворонки», которые просыпаются рано и активны в утренние часы. Есть люди- «совы», которым крайне трудно рано вставать.
Ничто так не омолаживает тело и не освежает разум, как хороший полноценный сон. Во время сна человеческий организм восстанавливает свой химический и гормональный баланс. Эти процессы направлены, чтобы подготовить тело и разум к хорошему самочувствию после пробуждения.
Telegram, WhatsApp +7 918 55 64 601
Знание собственного хронотипа поможет в течение дня быть максимально эффективным, т.е. человек будет правильно распоряжаться энергией. Любые попытки перестроить личные биологические часы – заведомо обречены на неудачу.
Чрезмерное развитие жировой ткани – одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются многие люди. В основном накопление жира происходит в следующих частях тела: область подбородка, бедра, талия, ягодицы, внутренняя поверхность плеч, над коленями и нижняя часть живота. Жир не только портит внешний вид и уменьшает самооценку (особенно важный фактор для женщин), но и в целом представляет опасность для здоровья. Формирование в организме жировых клеток способствует развитию эндокринных, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Поэтому важно знать, почему жир откладывается, и как с этим бороться.
Каждый человек обладает своей жизненной энергией. Она может быть разной (физической, эмоциональной, духовной): поступать из пищи, эмоций, движения, сна, поступков и т.д. Когда мы культивируем у себя хорошие привычки, то внутренне наполняемся позитивной энергией, которая двигает нас в правильном направлении. Каждый тип энергии имеет набор барьеров и стимулов.