Исследователи из питсбургского университета в США убеждены, что секрет такого здоровья кроется в практически ежедневном  употреблении  в пищу рыбных блюд, около 100гр. рыбы ежедневно. По статистике  47% жителей Японии  курят, но в стране удивительно   низкий процент   ишемической  болезни сердца, особенно  среди мужчин.

Медики рассмотрели  868 мужчин разных национальностей и обнаружили, что уровень жирной кислоты омега-3 в крови самый высокий именно у японцев. Образцы их крови показали, что  даже при наличии высокого  давления и количественного содержания триглицеридов в крови, имеется наименьшее отвердение коронарных артерий.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Клиника предлагает спектр услуг

Медики рекомендуют, есть жирную рыбу два раза в неделю. Лосось, макрель, сельдь, сардины и тунец показана для  профилактики сердечно-сосудистых  заболеваний. Хронически больные сердечники должны получать в день около грамма омеги-3.

Галина Семенова специально для http://whiteclinic.ru Иллюстрации с сайта: © 2012 Thinkstock.