Висцеральный жир обволакивает внутренние органы, формируя «пивной живот». Внутриабдоминальная жировая ткань имеет гелеобразную консистенцию и практически функционирует как самостоятельный «орган», инициируя различные воспаления, воздействуя на выработку гормонов, ответственных за аппетит, настроение, функции головного мозга. Жир такого типа существенно повышает риск инсульта, ишемии, сахарного диабета, артрита, деменции, импотенции, рака.

Один из показателей, воздействующих на настроение, аппетит и способность поддерживать оптимальный вес – это уровень сахара. Контролирует его инсулин – гормон, который продуцирует поджелудочная железа.

Читайте:  Силовые тренировки для женщин

После употребления высокоуглеводной пищи организм человека молекулы сахара и крахмала преобразует в глюкозу и фруктозу. Эти соединения инсулин доставляет в клетки, при этом повышается настроение и в целом ощущается прилив энергии. Глюкоза частично трансформируется в гликоген, хранится в мышцах и печени. Данный запас используется, когда сахар снижается и гликоген превращается в глюкозу (т.е. происходит обратный процесс).

Если в рационе чересчур много глюкозообразующих продуктов, то инсулин не в состоянии отрегулировать количество глюкозы. Таким образом, избыток моносахарида превращается в жир.

Дефицит витамина B12 – одна из самых распространенных проблем со здоровьем. О нехватке B12 в крови свидетельствует масса симптомов, поскольку данный витамин задействован в многочисленных важных функциях организма человека. Например, витамин B12 играет основную роль в выработке эритроцитов, которые разносят по организму кислород. Как известно, без кислорода человек не может жить. Насыщая кровь кислородом, B12 придает нам жизненно важную энергию. Однако многие принимают признаки дефицита B12 за симптомы усталости или стресса.

Современное общество очень зависимо от медиа и интернета. Сегодня модно быть здоровым, чем больше витаминов употребляешь, тем соответственно здоровье будет крепче – ведь так гласит реклама из интернет-форумов, телевизора, радио. Мало кто задумывается, употребляя регулярно всевозможные витамины и/или витаминные комплексы в больших объемах – может, стоит проконсультироваться со специалистами медиками, а не «в омут с головой»!?

Консультация www.маммолог.онлайн