Ниже наведены основные факты о женской депрессии. Ежегодно вУкраине около5 миллионов людей страдают депрессией. Большую часть из них составляют женщины. Третья часть из них не получают необходимого лечения.

Депрессия среди женщин широко распространенное заболевание. К тому же женщины вдвое больше склонны к депрессии, чем мужчины. Согласно статистическим данным, каждая четвертая женщина переживает как минимум один приступ депрессии за свою жизнь.

Что такое депрессия?

Депрессия это серьезное и доминирующее расстройство настроения. Она вызывает чувства грусти, безнадежности, беспомощности и бесполезности. Степень сложности депрессии варьируется от легкой или средней формы с симптомами апатии, потери аппетита, расстройством сна, низкой самооценкой и утомляемостью, до тяжелой формы. При последней форме характерно проявление угнетенного настроения на протяжении всего дня, проявление равнодушия к ежедневным занятиям, потеря веса или его набирание, бессонница или повышенная сонливость, утомляемость, постоянное чувство вины и мысли о смерти или самоубийстве.

Детальная информация о симптомах наведена в разделе «Симптомы депрессии».

Какие симптомы женской депрессии?

Симптомы женской депрессии включают:

Какие симптомы маниакального поведения у женщин?

Мания это чрезмерно приподнятое настроение, характерное для биполярного расстройства. При биполярном расстройстве настроение меняется от угнетенного состояния до приподнятого, переходящего в манию. Хотя мания, по сути, это позитивное настроение, она является серьезным нарушением настроения и нуждается в лечении.

Симптомы мании включают:

Более подробно читайте в разделе «Биполярное расстройство».

Почему женщины больше склонны к депрессии, чем мужчины?

До совершеннолетия, как девочки, так и мальчики имеют одинаковые шансы заболеть депрессией. Однако при вступлении в период полового созревания, шансы девочек увеличиваются вдвое.

Ученые объясняют этот феномен тем, что женщина в своей жизни переживает несколько периодов гормональных изменений, что и вызывает появление депрессии. Такие изменения наблюдаются в период полового созревания, беременности, менопаузы, после рождения ребенка, удаления матки или после выкидыша. Вдобавок к этому, женщина переживает ежемесячные гормональные изменения, что приводит к предментсруальному синдрому или предменструальному дисфорическому расстройству, которые в свою очередь сопровождаются симптомами депрессии, тревожности, частыми перепадами настроения или летаргическим состоянием.

Какие факторы увеличивают риск заболевания депрессией у женщин?

Согласно данных Национального института здоровья факторы, увеличивающие риск появления депрессии у женщин, включают репродуктивные, генетические и биологические особенности женского организма; также способность женщины сосуществовать в обществе и определенные психологические и личностные особенности. Вдобавок к этому, женщины, объединяющие работу и воспитание ребенка или воспитывающие ребенка в одиночестве, также находятся в зоне риска появления депрессии. Другие факторы риска включают:

Женщины также подвержены риску заболевания послеродовой депрессией. Некоторые болеют депрессией сезонного характера, особенно зимой. Также депрессия может возникнуть вследствие биполярного расстройства.

Имеет ли женская депрессия наследственный характер?

Да. Депрессия передается по наследству. Если такое происходит, то вероятность появления депрессии возрастает в возрасте от 15 до 30 лет. Наследственная депрессия очень часто встречается среди женщин.

Каким образом женская депрессия отличается от депрессии у мужчин?

Ниже приведены основные отличия женской депрессии от мужской:

Какое отношение имеют предменструальный и предменструальный дисфорический синдромы к депрессии?

Почти каждая третья женщина страдает от предменструального синдрома или ПМС. ПМС характеризируется эмоциональными или физиологическими симптомами, что варьируются по сложности от одного менструального цикла к другому. Наиболее часто ПМС страдают женщины в возрасте от 20 до 30 лет.

Около 3-5% женщин менструального возраста страдают предменструальным дисфорическим синдромом, или ПМДС. ПМДС это более тяжкая форма ПМС, характеризирующаяся более сильными эмоциональными и физическими симптомами, что начинают проявляться за 10 дней до начала менструации.

В последние десять лет эти расстройства были признаны серьезными состояниями, что приводят к дискомфорту и поведенческим изменениям женщины. Хотя до сих пор не доказана связь этих синдромов с депрессией, химические изменения в мозгу, происходящие вследствие гормональных изменений, считаются значительными факторами в возникновении депрессии.

Как лечить ПМС и ПМДС?

Большинство женщин, страдающих депрессией вследствие ПМС или ПМДС, находят облегчение в занятиях спортом или медитациях. Если симптомы этих синдромов проявляются в очень тяжелой форме, врач назначает прием медикаментов, разные виды психотерапии или посещение групп управления стрессовыми ситуациями.

Может ли депрессия возникнуть во время беременности?

Длительное время считалось, что беременность это такое состояние, которое защищает женщину, от каких бы то ни было психических расстройств. Но на самом деле, среди беременных женщин депрессия встречается также часто, как и среди не беременных. Факторы, провоцирующие депрессию у беременных женщин, включают:

Как депрессия влияет на беременность?

Депрессия влияет на беременную женщину следующим образом:

В свою очередь беременность, влияет на депрессию:

Что делать если у беременной женщины наблюдается депрессия?

Приготовление к рождению ребенка требует много сил. Но беременная женщина должна помнить, что здоровье стоит на первом месте. Не старайтесь сделать всю домашнюю работу сразу и помните, что вам необходим отдых. Очень важно обговаривать вопросы, которые вас беспокоят. Разговаривайте с родственниками, друзьями и любимым человеком. Если вы будете просить о помощи, то наверняка вы ее получите.

Если вышесказанные советы не помогли вам, подумайте о возможности обратиться к специалисту. Попросите у вашего доктора или акушерки дать вам направление на прием к психологу.

Как лечить депрессию во время беременности?

Современные исследования доказывают, что кратковременный прием антидепрессантов во время беременности безопасен и не наносит вреда ребенку. Что касается длительного приема антидепрессантов, то их влияние на ребенка пока не изучено. Посоветуйтесь с вашим врачом относительно этого вопроса.

Более детальную информацию вы найдете в разделе «Послеродовая депрессия».

Как лечить послеродовую депрессию?

Послеродовая депрессия лечиться как любая другая форма депрессии. То есть назначается прием медикаментов и/или психотерапия. Если женщина кормит ребенка грудью, тогда решение относительно приема медикаментов необходимо принимать вместе с врачом.

Более детальную информацию вы найдете в разделе «Послеродовая депрессия».

Правда ли, что депрессия чаще встречается у женщин среднего возраста?

Предклимактерический период это стадия репродуктивного периода жизни женщины, начинающаяся за 8-10 лет до наступления климакса. В этот период яичники женщины начинают вырабатывать меньше эстрогена. Этот период длиться вплоть до климакса, состояния, когда яичники перестают вырабатывать яйцеклетки. В последние три-два года предклимактерического периода нехватка эстрогена сильно увеличивается. И в этот период женщина чувствует симптомы менопаузы.

Менопауза это стадия в жизни женщины, когда у нее больше нет менструации и она чувствует нехватку гормона эстрогена. Согласно определению, женщина входит в период менопаузы тогда, когда у нее на протяжении года нет менструации. Это естественные изменения в жизни женщины, символизирующие о том, что женщина больше не сможет иметь детей. Обычно менопауза настает в возрасте от 40 до 50 лет. Но если женщина перенесла операцию по удалению яичников, то менопауза у такой женщины наступает внезапно, сразу после операции.

Изменение уровня эстрогена в организме в предклимактерический период и период менопаузы провоцируют эмоциональные изменения – например, появление депрессии или синдрома тревожности, потерю памяти. Как и в любой другой период жизни женщины, изменение уровня гормонов в организме вызывают как физиологические, так и эмоциональные симптомы. Например, нерегулярные месячные или их отсутствие, обильные или скудные месячные, внезапные приливы крови.

Как можно облегчить симптомы менопаузы?

Существует множество способов облегчения симптомов менопаузы. Приведенные ниже подсказки помогут вам справиться с перепадами настроения, страхами и депрессией:

• Избегайте транквилизаторов
• Придерживайтесь правильного и сбалансированного питания, занимайтесь спортом
• Подберите подходящую вам технику расслабления – например, йога, медитация или медленное, глубокое дыхание
• Поддерживайте в спальне низкую температуру, чтобы избежать ночной потливости и проблем со сном
• Попросите эмоциональной поддержки у друзей, родственников или психолога, при необходимости
• Поддерживайте отношения с родственниками, друзьями, принимайте участие в общественной жизни
• Принимайте витамины и минералы, назначенные врачом
• Носите свободную одежду, чтобы избежать перегревания при внезапных приливах крови

Как лечить женскую депрессию?

Существует множество способов лечения депрессии, включая прием антидепрессантов и/или сеансы психотерапии. Эффективным способом лечения может стать семейная терапия, если к депрессии еще добавляются семейные конфликты. Ваш лечащий врач подберет самый эффективный способ лечения, подходящий именно вам. Если вы не знаете к кому обратиться за помощью, ниже наведен список специалистов, составленный Национальным институтом психического здоровья:

• гражданские центры психического здоровья
• программа оказания помощи начинающим сотрудникам
• семейные врачи
• ассоциации оказания помощи семьям
• оздоровительные организации
• отдел психиатрии при больницах или поликлиниках
• местные организации медицинской или психиатрической помощи
• специалисты психического здоровья, например психологи, психиатры, социальные работники или консультанты по психическому здоровью
• частные клиники
• государственные поликлиники
• медицинские институты

Иллюстрации с сайта: © 2011 Thinkstock.