Хочется продлить молодость, сохранить стройную фигуру и позитивный настрой? Как замедлить ход биологических часов? В этих вопросах помогут аминокислоты!

Читайте: Что будет, если содрать родинку

Более половины потребных организму человека аминокислот синтезируются в печени. Однако организму их может не хватать наравне с аминокислотами, которые достаются из еды. Стрессы, инфекции и процессы старения способны нарушить синтез нужных веществ, что приведет к нарушению зрения, истощению, снижению умственной и физической активности.

Как защититься от дефицита аминокислот

Аминокислоты – это «первоисточники жизни», непосредственно из которых образуются белки. В рационе современного человека много сахара, всяких кондитерских изделий, фаст-фуд – в общем, продуктов, в которых часто недостает белка, что собственно может привести к его дефициту. Первыми симптомами нехватки аминокислот могут быть:

* утомляемость;
* снижение аппетита;
* апатия;
* выпадение волос;
* ухудшение состояния кожи и прочие проблемы.

Запись на прием к врачу дерматологу в Таганроге 8 (8634) 36 46 01

Даже незначительный недостаток способен спровоцировать потребление аминокислот непосредственно из мышечной ткани, поскольку организму нужно поддерживать работу мозга и сердца. Именно это является причиной таких симптомов.

Читайте: Рак кожи – Об этом должен знать каждый

Некоторые аминокислоты сдерживают процесс старения. Поэтому после 40 лет людям следует уделить особое внимание продуктам, которые содержат белки. К примеру, пролин: организм использует его для выработки коллагена («строительный» материал для кожи, костей, связок и сухожилий). Пролин содержится в молочных продуктах и яйцах.

Читайте: Меланома излечима!

Аргинин. Одна из основных его функций – поддержание детородной функции мужчин, однако это вещество потребно не только мужчинам. Например: у детей и ослабленных после болезней людей крайне высока надобность в аргинине, ибо он заживляет раны, образует коллаген, нормализует вес, стимулирует иммунную систему организма, участвует в выработке гормонов роста.


Тирозин – аминокислота, непосредственно от которой зависит работа мозга и хорошее настроение. Данное вещество заставляет гипофиз формировать гормон роста (гормон молодости). Также тирозин снижает тревожность и повышает либидо. Натуральные источники – молоко, миндаль, авокадо, семечки тыквы, бананы, яйца, арахис.

Читайте: Базалиома. Базально-клеточный рак

Способностью уменьшать уровень холестерина обладает аминокислота метионин, обладающая мощнейшим антиоксидантным свойством. Кроме всего прочего, метионин восстанавливает ткани почек и печени, а также оказывает очень благоприятное воздействие при лечении болезни Паркинсона. Лучший источник метионина – продукты богатые протеином (например, мясо нежирных сортов).

Таурин – аминокислота, обладающая выраженным антиэйдж эффектом. Основные свойства этой аминокислоты весьма и весьма разнообразны:

Читайте: Родинка или рак кожи? Весь путь в сомнениях?

* защищает головной мозг от повреждающих факторов;
* замедляет старение мозга;
* предотвращает развитие аритмии;
* содействует снижению массы тела;
* поддерживает работу иммунитета;
* участвует в синтезе других аминокислот.

Наилучший источник таурина – рыба и молочные продукты.


Что еще

Многие аминокислоты содержатся в продуктах, однако необходимую дозировку не всегда возможно получить непосредственно из пищи. Именно поэтому спортсмены и люди, которые восстанавливаются после тяжелых заболеваний, принимают так называемые спортивные аминокислоты (аминокислоты для роста, аминокислоты для мышц) – эти препараты продаются в аптеках. Хотя продающиеся в аптеке аминокислоты и не являются лекарствами, все же у них есть противопоказания.

Читайте: Страшное слово меланома

Если есть какие-либо нарушения в обмене веществ, то лучше максимально сбалансировать свое питание, нежели принимать аминокислотный комплекс. Подобные БАДы – при беременности принимать крайне нежелательно, поскольку масштабных исследований данных добавок не проводилось, соответственно предсказать их влияние на развивающийся в утробе плод – на сегодняшний день невозможно.

Что касается людей зрелого возраста, которые ведут здоровый и активный образ жизни и не имеющим серьезных проблем со здоровьем – подобные препараты с аминокислотами не только поддержат их тонус, но и помогут продлить молодость.

ПОМНИТЕ – своевременное обращение к врачу – спасет вам жизнь!

Запись на консультацию по телефону: 8 (8634) 36 46 01 в Таганроге

Адрес: 347931 Россия, Ростовская область, г. Таганрог, ул. Дзержинского 154-6

Часы приема врачей – с 10.00 до 17.00.

Суббота - с 10.00 до 13.00

Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru

Лицензия № ЛО-61-01-003776

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2016 Thinkstock.