Связь между пищевыми пристрастиями и временем начала менструаций обнаружили канадские учёные. Малкольм Коо, профессор университета в Торонто, установил: диета, богатая грубой растительной клетчаткой, на 50% снижает риск раннего начала месячных. Этот пищевой компонент содержится во множестве естественных продуктов. Клетчатки много в зелени, свежих фруктах и овощах. Раньше её считали балластным продуктом, вся польза от которого состоит в стимуляции перистальтики кишечника.

Учёные установили, что для женщин, у которых менархе произошло до 12-летнего возраста, риск развития рака молочной железы возрастает на 15%. Профессор Коо настоятельно рекомендует родителям следить, чтобы рацион их дочек не был лишён свежих растительных продуктов.

Ещё один совет канадского учёного: отдавать предпочтение оливковому маслу. Оно содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые, как уверен Малкольм Коо, также препятствуют преждевременному началу менструаций. В этом его поддерживают врачи из США. По их данным, у 15% белых девочек Северной Америки половое созревание начинается за 2 года до положенного по нормам срока. При этом у "настоящих" американок месячные начинаются в среднем в двенадцатилетнем возрасте, а у девочек испанского происхождения - на полгода позже, что, вообще-то, противоречит правилу о более раннем половом развитии южных народов.

Американские учёные выяснили, что преждевременному созреванию белых девочек способствует характерный для "стопроцентных американцев" стиль питания. Обычный рацион жителя США богат эстрогеноподобными веществами, которые содержатся в пестицидах и пластмассах. Первые попадают в пищу, потому что ими обрабатывают сельхозпродукты, а вторые "отпечатываются" на еде с её пластиковой упаковки. Организм девочек реагирует на эстрогеноподобные вещества как на настоящие гормоны.

Ранее половое развитие вредит не только девочке, но и её будущим детям. Таков результат исследований учёных из Лондонского Имперского колледжа. В последние полвека в развитых странах отмечен взрывной рост числа детей, страдающих различными формами аллергических заболеваний. Английские учёные связывают это со снижением возраста первой менструации - с каждым десятилетием доля девочек, у которых менархе отмечено до 12-летнего возраста, увеличивается.

Учёные обследовали состояние здоровья 5000 финнов, родившихся в 1966 году. Они повнимательнее изучили медицинские карты матерей тех из них, кто страдал аллергиями. Обнаружилось, что у подавляющего числа этих женщин менструации начались раньше положенного. Исследователи считают, что предрасположенность к аллергии - результат высокого содержания эстрогенов в крови матери. Гормон проникает в организм будущего малыша и нарушает работу его иммунной системы. Чем раньше у женщины начались месячные, тем выше у неё уровень эстрогенов в течение всей жизни.

Плохо, когда менструации начинаются слишком рано. Но ничуть не лучше, если они случаются чересчур часто. По мнению исследователя из Техасского университета Патрисии Сьюлак, нормальная частота для менструаций - не более 4 раз в год. К такому, на первый взгляд, странному для серьёзного учёного мнению, её привёл анализ данных о женских месячных за последние … полтысячи лет. В течение всего этого времени совершенствовались методы контрацепции. Пятьсот лет назад женщины то были беременны, то кормили грудью, что исключало неизменный годами ритм менструаций.

Лекарство содержит большие дозы гормонов, "имитирующих" беременность. По заявлению техасских медиков, лекарство не имеет побочных эффектов. Кроме одного - какое разочарование для производителей женских гигиенических средств!

Месячные - это не только траты на прокладки и тампоны, но и предменструальный синдром. Акушеры из Джорджтаунского университета разработали диету, которая сводит к минимуму ежемесячные неприятные ощущения. Рекомендованный рацион составлен из большого количества растительных белков и содержит не более 10% жира.

Все продукты животного происхождения попали под жёсткое ограничение. Позволяется лишь минимум молока, йогурта, сметаны, масла, мяса, яиц. Чрезмерно жирные растительные продукты также нежелательны. Среди них орехи, маслины, плоды авокадо. Такой выбор питательных веществ способствует нормализации обмена простагландинов - биологически активных молекул, провоцирующих развитие предменструального синдрома. По заявлению руководителя проекта доктора Нила Барнарда, уже через 2 месяца такой диеты женщины полностью избавляются от всех неприятных проявлений.

Автор статьи Денис Ковалев Иллюстрации с сайта: © 2011 Thinkstock.