Лицевое и синусовое давление, умеренная головная боль и заложенность носа - распространенные симптомы простуды и гриппа. Домашний уход поможет избавиться от дискомфорта.

• Пейте больше жидкостей. Напитки помогут сжидить слизь и предотвратить блокирование пазух.
  • Взрослым необходимо выпивать 230 граммов воды или сока каждый час.
  • Детям нужна приблизительно половина этого количества.
• Используйте увлажнитель воздуха.
• Вдыхайте пар. Наклоните голову над кастрюлей с горячей водой и накройте полотенцем или же зайдите в ванную и включите кран с горячей водой. Влажный горячий воздух поможет прочистить дыхательные пути.
• Промывайте нос соляным раствором, чтобы очистить дыхательные пути и вымыть слизь и бактерии. Вы также можете полоскать горло теплой соленой водой.
• Прикладывайте теплые, влажные компрессы на глаза и скулы, чтобы снять боль.
• Избегайте употребления алкоголя, так как он способствует отеку тканей носа и пазух.
• Не плавайте в хлорированных бассейнах, хлор раздражает слизистые носа.
• Спите с приподнятой головой.
• Используйте противозастойные средства, чтобы снять заложенность носа. Противозастойные средства, такие как псевдоэфедрин более эффективны и обеспечивают более длительное облегчение, лекарства в виде назальных аэрозолей обеспечивают быстрое, но временное облегчение. Согласуйте со своим врачом все препараты, которые вы намереваетесь принимать, особенно, если у вас высокое кровяное давление или почечное заболевание.
• Не давайте лекарства детям, младше 2 лет без согласования с врачом.
• Не курите, так как курение замедляет выздоровление из-за снижения кровоснабжения.

К лекарствам, которые вы можете купить в аптеке без рецепта, чтобы снять боль и лихорадку, относятся:

• Ацетоаминофен
• Нестероидные противовоспалительные препараты
• Аспирин, после согласования с врачом.

Полезные советы по поводу личной безопасности Убедитесь, что следуете следующим рекомендациям:

• Тщательно читайте инструкции по применению всех препаратов.
• Не принимайте больше рекомендуемой дозы.
• Не принимайте лекарства, на которые у вас была аллергическая реакция в прошлом.
• Согласуйте с врачом прием препаратов, если у вас есть противопоказания к их применению.
• Не принимайте препараты без одобрения врача в случае беременности.
• Не давайте аспирин детям младше 20 лет.

Симптомы для контроля во время домашнего ухода:

• Лицевая боль и воспаления.
• Осложнения лихорадки, головной боли и заложенности носа.
• Изменения зрения.
• Появление болезненной лицевой сыпи.
• Изменения лицевой чувствительности.
• Продолжающиеся симптомы, несмотря на домашнее лечение.
• Учащение или усугубление симптомов.

Иллюстрации с сайта: © 2011 Thinkstock.