С возрастом наше лицо увеличивается, что обусловлено разными физиологическими факторами: жировые отложения, отслоение мягких тканей, провисание кожи и т.д. Также одним из основных аспектов возрастной трансформации лица являются анатомические изменения в костях черепа, которые с возрастом расходятся, поэтому черты лица как-бы «расплываются».

Консультация маммолог.онлайн

Многих современных женщин интересует вопрос: «Возможно, ли без вмешательства пластических хирургов омолодить лицо измененное возрастом, сделать его более тонким и изящным?». Безусловно, да! Такими эстетическими задачами обладает, набирающая во всем мире невероятную популярность японская лицевая гимнастика Kogao.

Kogao относится к одной из экспресс-практике под названием «Все в одном». Профессиональные японские фейсбилдеры предпочитают быстрые, но при этом емкие компиляции, позволяющие получать максимальный по эффекту результат при минимальных затратах времени.

Кogao в переводе с японского означает «маленькое лицо». В частности это практика лицевой коррекции и самокоррекции. Считается, что маленькое лицо выглядит моложе по умолчанию. Лозунг данной гимнастики – «Маленькое лицо за 7 дней!». Эта работа носит как эстетический, так и оздоровительный характер, делая лицо более тонким, изящным, аккуратным, а также дает выраженный омолаживающий эффект.

Читайте: Стоит ли удалять родинки? Вопросы дерматологу

Стоит отметить, что это упражнение не является обыкновенным растяжением мышц по радиусу лица, а имеет несколько важных аспектов, соблюдение которых делает гимнастику Кogao по-настоящему эффективной в коррекции положения лицевых костей черепа.

Специалисты утверждают, что простая техника данного самомассажа поможет быстро избавиться от многих проблем и возрастными дефектами лица. Самокоррекция Кogao позволяет:

Читайте: Инъекции красоты. Все за и против

· в разы уменьшить провисание бровей, щек (отечность) и мышц подбородка;

· убрать хроническую зажатость лицевых мышц (упавшее лицо);

· стимулируются мышцы шеи, горла, челюсти, языка;

· сжигаются жировые отложения;

· улучшается работа черепных нервов;

· активируется мозговая деятельность;

· уходит асимметрия лица.

Читайте: Рак кожи – Об этом должен знать каждый

Однако чтобы достичь положительного результата – важно выполнять упражнения правильно.

Изначально упражнение лучше выполнять перед зеркалом. Темп – умеренный. Последовательность работы:

1. Приоткройте рот, опускайте нижнюю челюсть вертикально вниз и притягивая к черепу внутренние мышцы щек.

2. Приподнимите купол верхнего неба и слегка тяните его вверх. Но ощущения натяжения не должны вызывать дискомфорт. Это базовое положение, которое удерживается во время всего упражнения.

3. Максимально откройте глаза, а брови потяните вверх к макушке.

Читайте: 10 Правил интимной гигиены для женщин

4. Далее уголки глаз потяните в стороны.

5. Не расширяя рот, уголки губ также потяните в стороны. Рот должен иметь вертикальный овал.

6. Коренья зыка оттягивайте внутрь, к затылку. Для облегчения выполнения можно негромко произносить звук «а-а-а-а». Задержитесь в таком положении 15-20 секунд.

7. Отпустите и расслабьтесь. Затем повторите еще 2-3 раза.

Если это упражнение выполнять ежедневно утром или вечером, то результат не заставит долго ждать, и уже спустя неделю занятий вы будете приятно удивлены – лицо приобретет здоровый кожи цвет, брови поднимутся, а щеки и подбородок станут более упругими.