Одним из самых известных и страшных заболеваний является рак. Более 20% от всех смертей – это люди умершие по причине онкологических заболеваний. Разновидностей рака очень много, но наиболее распространенными видами являются рак молочной железы, рак легких, рак желудка, рак крови.

Читайте: Онколог. Врач-онколог

Как предотвратить рак

* Физическая активность.

Люди, которые ведут сидячий образ жизни, подвержены различным заболеваниям, т. к. из-за недостатка движения их иммунитет ослабевает и не в состоянии бороться с какими-либо инфекциями. Физическая активность улучшает кровообращение и не допускает повышения в крови уровня инсулина, что чрезвычайно важно для предупреждения развития раковых опухолей.

Читайте: Трижды негативный рак молочной железы

* Отказ от курения.

Курение 70-90% случаев является причиной рака легких, рака ротовой полости и рака гортани. Никотин ослабляет иммунную систему, не позволяя организму восстанавливаться и укрепляться. Вещества, содержащиеся в табаке, способствуют ускорению процесса деления клеток, именно это увеличивает развитие онкологического заболевания.

* Воздержание от алкоголя.

Алкоголь разрушает микрофлору организма и существенно замедляет обменные процессы. Чрезмерное потребление алкогольных и слабоалкогольных напитков может стать причиной рака желудка, рака печени, рака ротовой полости, рака гортани и рака пищевода. Женщины, злоупотребляющие алкоголем, наиболее часто подвергаются развитию рака молочной железы.

Читайте: Маммолог

* Здоровое питание.

Рацион на 70% должен состоять из овощей и фруктов, полезных для организма. Антиоксиданты, которые входят в состав большинства фруктов отлично укрепляют иммунную систему, а витамины избавляют человеческий организм от плохих клеток. Избегайте потребления высококалорийных продуктов и особенно полуфабрикатов, обогащающих организм консервантами, химическими добавками и эмульгаторами способных привести к раку желудка и толстой кишки. Также нужно сократить употребление соли и сахара.

* Уменьшение потребления мяса.

Мясо может стать причиной развития рака кишечника. Свинина, говядина, баранина – наиболее опасные виды мяса. Чем больше порция мяса, соответственно тем выше риск развития онкологических заболеваний. Количество потребления этих видов мяса на одного человека должно составлять не более 1,5 кг в неделю. От мясных полуфабрикатов необходимо отказаться абсолютно, т. к. они особенно вредны даже в минимальных количествах. К опасным мясным продуктам можно отнести бекон, ветчину, солонину и колбасы (конечно, в чрезмерном потреблении).

Читайте: Рак кишечника. Тревожные сигналы

* Нормализация уровня холестерина в крови.

Повышенный уровень холестерина является причиной многих заболеваний, в т. ч. и онкологических. Плохой холестерин скапливается на стенках кровеносных сосудов, закупоривая их, тем самым затрудняет циркуляцию крови в организме. Таким образом внутренние органы физически не успевают насыщаться кислородом, не получают достаточно полезных и питательных веществ. Вследствие чего организм ослабевает и поэтому не может бороться с разными вирусами и раковыми клетками.

* Контроль массы тела.

Избыточный вес приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом, органами дыхания и сердечно-сосудистой системой, что является частой причиной развития раковых заболеваний (в частности рака кишечника). Чтобы этого не допустить, нужно контролировать свой вес и заниматься спортом.

Читайте: Рак предстательной железы (простаты)

* Защита от внешних факторов.

В результате чрезмерного воздействия на кожу ультрафиолетовых лучей (солнце, солярий и т. д.) развивается рак кожи. Также данное онкологическое заболевание может возникнуть по причине недостатка витаминов D и Е. для того чтобы максимально обезопасить себя от рака кожи, необходимо регулярно пользоваться солнцезащитными средствами и употреблять продукты богатые витаминами.

При своевременной диагностике рака вероятность абсолютного излечения достигает 70-90%!

Запись на консультацию по телефону: 8 (8634) 36 46 01 в Таганроге

Клиника работает ежедневно.

Часы приема врачей – с 10.00 до 17.00.

Суббота - с 10.00 до 13.00

Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru

Лицензия № ЛО-61-01-001709

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2016 Thinkstock.