Социальные связи, которые контролируют, манипулируют, шантажируют, оказывают эмоциональное давление (т.е. проще говоря – изводят), психологи называют «токсичными», а их последствия по-настоящему – вредными для здоровья. Ситуацию усугубляет, если этими людьми являются близкие родственники, т.к. разорвать круг общения и прекратить с ними отношения часто не позволяют многие факторы.

Консультация: маммолог.онлайн

Для некоторых исцеление возможно лишь в непосредственном контакте с родственником (например: мать и дочь/сын). В данном сценарии исцеление формирует новое, более глубокое соединение между дочерью (сыном) и матерью. Однако для многих оставаясь в контакте с матерью исцелиться невозможно.

Что делать, если близкие являются токсичными родственниками? Попытаться разобраться в сложившейся ситуации или полностью прекратить с ними общение?

Консультация венеролог.онлайн

В психологии «токсичными» отношениями называются те, которые делают человека несчастным, вызывают эмоциональную боль и дискомфорт, приводят к психологическим травмам и часто психическим расстройствам.

Эксперты-психологи уверяют, что именно родственники чаще всего находятся в созависимых отношениях, приводящих к психологическому и эмоциональному разрушению. Прекратить такие отношения весьма и весьма непросто. Но важно понимать: «Отношения, в которых присутствует любого рода насилие, нередко заканчиваются трагедией». Заметьте, речь идет не только о физическом насилии. Психологическое насилие точно также приводит к жертвам. Важно знать, что психически здоровый человек – не может истязать другого ни эмоционально, ни физически. Если прессинг нарастает, то это очень серьезная проблема!

Обычно люди стремятся разорвать общение с человеком, которое создает неприятные последствия, но с родственниками не так все просто. На то чтобы сбросить «оковы семьи», как правило, решается не каждый. Кроме того, бывают ситуации, когда общение все же приходится поддерживать, зачастую можно услышать возражения типа:

Читайте: Женская энергия: как набрать и удержать

· «родителей не выбирают и они не молодеют – потерплю»;

· «это же мой близкий родственник»;

· «это мой единственный брат/сестра»;

· «я верю, что все образумится» и т.д.

Подобные фразы свидетельствуют о внутренних барьерах в нас самих, они мешают полноценно развиваться и двигаться дальше, давят изнутри и в принципе мешают жить. К сожалению, в нашем обществе не принято личные интересы ставить на первое место. К тому же, если не научиться отстаивать себя, даже если удастся сбежать от токсичной родни, наверняка, причем очень быстро в окружении появятся новые «близкие» люди, которые ровно также будут доставлять неприятные эмоции.

Читайте: Самые важные проверки и тесты для женщин

Эти «одни и те же грабли» объяснить просто: если человек не знает, как решить проблему, то на том или ином этапе взаимодействия с новыми людьми эта же проблема проявится снова, т.к. все действия происходят по старой, заведомо провальной схеме.

Есть масса причин, из-за чего люди принимают такое решение. Однако его корень – в осознании, что дисфункциональное поведение близкого родственника (матери, например) выходит вам очень дорого и прежде всего в эмоциональном и ментальном равновесии, а вы попросту уже не в состоянии эту цену платить.

Семья – это сложнейшая система. Когда кто-то перестает играть в ней домашнюю обычную роль, эта система переживает «разгерметизацию» или «хаос». Конфликт может привести к трансформации всей системы. К сожалению, иногда готовность расти наталкивается на сопротивление семьи. В подобном случае у человека есть выбор: оставаться в токсичной и дисфункциональной среде либо уйти из нездоровой системы. Выбор прервать контакты чаще всего делается, если уже очевидно, что исцеление в данной семейной системе невозможно.

Читайте: Головной мозг – загадка человеческой сущности

Длительное общение с токсичными родственниками вытягивает силы, энергию и внутренние ресурсы. Если по каким-то причинам увеличить дистанцию в отношениях нет возможности, постарайтесь использовать общение с пользой для себя. Это поможет определить свои слабые стороны, проанализировать и укрепить их. Для этого очень важно честно ответить себе на вопросы и желательно на листке бумаги, чтобы выглядело более явно и четко осознавалось:

1. Определив это, вы попросту перестанете вовлекаться при повторении таких ситуаций.

· Что чувствуете при таких действиях: агрессия, боль, бессилие, обида, чувство вины или …?

2. Это поможет выяснить эмоции, являющиеся подавленными и заблокированными, над которыми нужно работать.

3. Отследив личную реакцию, вы можете осознано изменить ее.

Читайте: Невероятные факты о теле, про которые вы не догадывались

Обозначайте свои границы и не идите против своих чувств. Не поддавайтесь манипуляциям и не позволяйте вовлекать себя в негативные разговоры и действия.

После того, как вы уходите из контакта, ваша жизнь может начать улучшаться во всех направлениях. На самом деле, иногда бывает даже сложно принять, насколько приятнее стала ваша жизнь. Каждый новый уровень успешности, близости, радости и свободы напоминает, что ваша семья не может разделить это с вами. Именно в такие периоды мы можем испытывать взволнованность и горе. Чувство печали не означает, что вы сделали неправильный выбор. На самом деле, это признак здоровья и исцеления.

Укореняйтесь в мировоззрении, которое дало вам силы уйти из токсического взаимодействия. Иначе вас могут втянуть обратно через чувство вины или стыда. Очень важно получить поддержку и дать себе время и пространство, чтобы проработать все эмоции, которые связаны с этим выбором. Укореняйтесь в том, почему вы сделали такой выбор, и используйте возможность начать совершенно новый этап своей жизни. Ваша целостность становится твердой опорой на всю оставшуюся жизнь. Совершенно нормально уходить от токсичных людей, включая токсичных родственников.

Исцеление родовых травм может быть одиноким путем. Но в новом, созданном вами пространстве, появятся и душевные связи. Необходимость в привязанности – это самая сильная потребность человеческой природы. Оказаться лицом к лицу с отвержением означает столкнуться со своей глубинной болью, человечностью, и заявить о ценности своей жизни. Наш самый сильный страх – остаться в одиночестве. Но одиночество, которого мы страшимся, уже присутствует в ранах нашего рода. Однако вы не одиноки и со временем обязательно найдутся душевно близкие вам люди, способные увидеть и оценить вас по-настоящему.

Читайте: Симптомы, которые нельзя игнорировать мужчинам

Отстранение не обязательно означает, что вы не любите свою семью. Это просто значит, что вам на данном этапе необходимо пространство, чтобы устроить свою жизнь так, как вы хотите. Женщины, которые другого выхода не видят, кроме как отказаться от тесного контакта со своими дисфункциональными матерями, создают разрыв, т.к. это единственный вариант сильного послания:

«Мама, твоя жизнь – твоя ответственность, моя жизнь – моя! Я отказываюсь быть на алтаре твоей боли – жертвой. Я должна выбрать жизнь – свою жизнь!»

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2017 Thinkstock.