Каждая семья, как и все «во Вселенной» в классическом понимании начинается с волшебного чувства ЛЮБОВЬ. Любящие друг друга люди создают для себя гармоничный мир под одной крышей. Но что делать, когда из-за скучных будней градус эмоций снижается, и восторг от наслаждения друг другом уходит?

WhatsApp +7 918 55 64 601 маммолог.онлайн

Часто «кризис брака» приводит к поискам нового «идеала», изменам и соответственно разводам. Если имеет место ощущение, что прежнего яркого чувства в семье не достаточно, то целесообразно обратить внимание на рекомендации специалистов – как сохранить крепкую и счастливую семью. На самом деле ничего сверх- неординарного не нужно делать, просто важно понять и прислушаться к советам «почему так происходит в семьях», ведь, несмотря на самые кризисные ситуации положительных примеров, что семья обретает «второе дыхание» масса!

В начале любых отношений для партнеров ЛЮБОВЬ – это фестиваль гормонов, когда, кажется, что ты без этого человека попросту не можешь дышать, со страстью трудно совладать и все мысли только о любимой половинке. Да, эмоциональная составляющая влюбленного человека именно так и выглядит, однако при этом важно понимать, что такое буйство эмоций к истинной любви имеет мало отношения.

Термин «любить» является глаголом, означающим – действие. Проще говоря, «любить» – значит сопереживать, слушать, ценить, поддерживать, доверять, а не «сходить с ума» от желания обладать другим человеком! Непосредственно «действующая» любовь – это и есть основной ингредиент семейного счастья – именно это важно понять.

Семья – это самый сложный «ПРОЕКТ» в жизни любого человека. Многие семьи рушатся из-за того, что не могут понять и главное «принять», что в семье у жены и мужа нет и не должно быть начальников! За все происходящее внутри семьи ответственность несут только супруги и никто другой! Отсюда, и уровень требовательности к себе и самокритики также должен быть очень высоким.

Читайте: Мастопатия. Голые факты и никакого удовольствия

«Как прожить долгую и счастливую семейную жизнь? Что помогает сохранить брак?» Это определенные константы – величины, значения которых не меняются вне зависимости от менталитета супругов, свойств их характера и других особенностей. Таких рекомендаций может быть очень много, но прежде всего, нужно уяснить, что семейное счастье – это «РАБОТА 24/7 и 365 дней в году»!

Многие ошибаются думая, что счастливые семьи очень схожи, т.к. природа самого счастья в каждой семье разнообразна. Важно понимать, что семейное счастье – это универсальное понятие, достичь которого, копируя чужие поступки – нереально. Есть определенные факторы, следуя которым можно анализировать свои отношения и исправлять ошибки. В частности, мировые психологи и сексологи вывели определенную формулу, главные аспекты которой помогут сохранить семейное счастье.

Без уважения друг к другу счастье к семье невозможно. Уважение к личности близкого человека, к его мнению – важное условие семейной гармонии. Проблема в том, что со временем мы забываем об этом. Привыкаем друг к другу и как-то расслабляемся. Частенько грубо перебиваем вторую половинку, не прислушиваемся, не выбираем выражений в семейных ссорах и т.д.

Читайте: Боль в груди, болезни молочной железы

И уважение тихими шагами уходит из семьи и прикрывает за собой дверь, освободив место эгоизму и бестактности. В скором времени развод обеспечен! Поэтому важно научиться прислушиваться друг к другу и уважать мнение партнера.

Семейная жизнь со всеми ее перипетиями заставляет задуматься, что есть обман. Почему именно брак становится такой благодатной почвой для расцветания лжи во всем своем «великолепии»? Многие недоумевают – откуда в их прочной и счастливой семье, вдруг появляется ложь, откровенное вранье и фальшь. На самом деле, обман появляется там, где что-то не в порядке, ведь в гармонии и любви, человек просто не станет лгать. На пустом месте сокрытие истины не возникает – ему предшествует ряд различных обстоятельств и причин.

Обман в семейных отношениях появляется тогда, когда один из супругов, или даже двое, не достигли определенного уровня психологической зрелости. В таком случае люди просто не осознают важность таких базовых моментов в общении, как правдивость и доверие. Потому как они не в состоянии восполнять потребности друг друга, и в них нет таких важных составляющих, как доверие, взаимоуважение, искренность.

Крайне важно чтобы у супругов была общая позиция по воспитанию детей. Ни в коем случае нельзя «подрывать» авторитет мамы или папы! Никогда нельзя выяснять отношения на глазах у детей! Самое ценное, что можно сделать для своих детей – любить друг друга и эту любовь всячески показывать. Это послужит наглядным примером хороших отношений для ребенка, а также поможет сохранить гармонию в семье.

Этот свадебный тост и пожелание молодоженам «Терпения вам, молодые!» часто произносят на свадьбе люди в возрасте умудренные опытом. Зачастую молодая пара в недоумении «Непонятно, почему мы должны чего-то там терпеть?». Однако, по сути, мудрые люди, пожелавшие «терпения» абсолютно правы – семейная жизнь без терпения превращается в череду недопонимания и нередко к разводу.

Скольких расставаний можно было бы избежать, прояви хотя бы один из супругов немного терпения. Этому в браке учатся в основном с годами. Промолчать, переждать грозу, не лезть с раздражающими вопросами «под горячую руку», не отвечать зеркально на обидные слова. Да, это сложно, но очень важно – и главное мудро! В любой конфликтной ситуации нельзя терять взаимного уважения и чувства юмора, которое часто приходит на помощь.

Читайте: Здоровая грудь в 30, 40 и 50…

Также важно понимать, что «терпение» не означает смиренно сносить все! Грубость, жестокость, агрессия, унижение должны пресекаться на корню!

Супруги должны научиться прощать ошибки друг друга. Но только в том случае, если совершивший ошибку, признает ее, будет иметь смелость покаяться, извиниться, быстро ее исправить и взять обязательства в будущем не совершать подобного. Если все эти условия выполнены, простивший в будущем не должен попрекать, стыдить или унижать когда-то совершившего проступок партнера напоминанием об этом. И тем более не отвечать своей ошибкой на ошибку «половины», т.е. нельзя поступать зеркально «на зло».

Для сохранения в отношениях сильных эмоций очень важно отпустить прошлое и жить настоящим. Воспоминания, сожаления и иллюзии ставят любовь под сомнение и заставляют постоянно оглядываться назад, не замечать того, что происходит в настоящем.

Важно понимать и помнить, что отношения не бывают одинаковыми на протяжении всей жизни. Даже те отношения, в которых партнеры не могли и часа выдержать друг без друга, не останутся неизменными. Страсть невозможно всегда сохранять на одном уровне, но это не значит, что с течением времени она обязательно полностью исчезнет из отношений, и станет невозможным вернуть даже какую-то ее часть. Партнерам нужно научиться принимать неизбежные изменения, приспосабливаться к этим изменениям, а также расти и вместе меняться самим.

Читайте: Гормоны и головные боли

Чтобы отношения не были пресными, их следует разбавлять душистыми приправами. Вспышки страсти и нежные романтичные моменты – и речь, конечно, не только о сексе. Пылкие порывы, игривый флирт, приятные сюрпризы и неожиданные подарки – все это так же актуально в семейной жизни, как и на начальном этапе отношений. Не нужно стесняться быть яркой, эмоциональной, соблазнительной, волнующей и загадочной для своего супруга в любом возрасте (это же касается и мужчин).

Дружба – один из главных факторов крепкой семьи! Однако дружить – это не только завтракать и ужинать вместе за одним столом, общаясь, проводить время вместе и писать друг другу СМСки. Семья не должна ассоциироваться со скукой, а досуг в паре должен быть, прежде всего – совместный. Дружба супругов это форма отношений не ограничивающаяся «приятным состоянием» и совместными интересами.

Дружба требует обоюдных усилий: «участвовать, давать, брать». Причем в этом не должно быть гонки за первенство и выгодой. Дружба заключается в доверительных разговорах, в умении выслушать, посочувствовать и т.д. Супругам желательно всегда иметь план перспективных семейных мероприятий, целей и задач на многие месяцы и годы вперед: куда поедем, на что копим, что купим, чего достигнем и т.д. Важно помнить: цели – сближают!

Хозяйственно-бытовые проблемы семьи должны преодолеваться только вместе, при этом у каждого из супругов должна быть своя «зона ответственности» за какой-то конкретный фронт работы по дому.

Читайте: Привычки, уродующие нашу внешность

Любой возникающий спорный вопрос нужно решать компромиссом. И это настоящее искусство! Жесткость, упрямство, гордыня, эгоизм и чрезмерная прямолинейность – вообще враги любых отношений. Но для брака они особенно токсичны. Гибкость в отношениях и умение идти на уступки помогают справиться с любыми задачами в браке.

В семье недопустимо тунеядство! Развитие является приоритетной целью супругов и семьи в целом. Потребительство, это когда один постоянно дает, а другой только пользуется, т.е. для одного из супругов нет никакой отдачи. Забота друг о друге – непременная составляющая рецепта счастливой семьи. Забота заключается во внимание к душевному состоянию близкого человека – нашей способности всегда успокоить и поддержать его.

Например, супруг потерял работу, жена не должна его «пилить» ежедневно, а наоборот поддержать и постараться помочь. Это дает ощущение – то, что он не сам по себе и что рядом с плечом к плечу стоит человек, который разделит с тобой и горести, и радости.

Ощущать полную гармонию и чувствовать яркие эмоции на протяжении многих лет удается далеко не каждой паре. Но это нормально, т.к. невозможно все время находиться на пике эмоций, радости, любви. Поэтому очень важно научиться преодолевать все невзгоды вместе и тогда залог счастья в семье  будет обеспечен!

Прожить счастливую жизнь, не прикладывая для этого ни малейших усилий, невозможно! Вы сами строите свою реальность. Только вы ответственны за то, насколько счастливо проживете каждый день, и найдется ли в нем место для любви, нежности и страсти.

Читайте: Может ли мастопатия перерасти в рак?

Многие сексологи, консультанты и психологи, работающие с семейными отношениями, сходятся в монолитном воззрение, что счастливая семья может оставаться счастливой на фундаменте из трех основ:

1. Доверие.

2. Взаимопонимание.

3. Уважение.

Счастье семьи в ваших руках – поэтому стройте его. Доверяйте друг другу, ведь ближе людей у вас просто нет!

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2017Thinkstock.