Очень часто в гонке за стройной фигурой или мышцами человек забывает о мерах предосторожности, ведь, по мнению многих – главное результат. Но, к сожалению, такая «гонка» нередко оборачивается достаточно серьезными проблемами со здоровьем. Фитнес может дать как эффективные плоды, так и искалечить!

Синдром раздраженного кишечника (или СРК) – заболевание желудочно-кишечного тракта (или ЖКТ), характеризующееся хронической формой. Болезнь проявляется нарушением моторики ЖКТ и болями в области живота. Синдром раздраженного кишечника классифицируется двумя типами:

Любая простудная реакция (температура, насморк), боли в суставах, атеросклероз – все это относится к воспалительным процессам. По сути, воспаление – это ответ организма на любое нарушение либо вторжение инфекции. Иногда воспаление приобретает хронический характер, что может поспособствовать множеству неприятных последствий.

Читайте: Боль в груди, болезни молочной железы

Но при каком-либо недомогании не нужно сразу бежать в аптеку и покупать кучу лекарств, может надо просто немного изменить свой рацион питания!? Есть масса продуктов, которые эффективно помогают человеческому организму противостоять воспалению.

Исследователи из Пенсильванского университета обнаружили, что химическое вещество «олеокантал», содержащееся в оливковом масле, подавляет воспалительные ферменты идентично ибупрофену.

Данный тропический фрукт содержит бромелайн – это фермент, способствующий расщеплению белков. Исследования показывают: употребление ананаса также помогает снижать воспалительные процессы, уменьшить боль у людей с остеоартритом коленного сустава, ревматоидным артритом, убирать отеки при синдроме запястного канала. Консультация маммолог.онлайн

Яблоки содержат противовоспалительный антиоксидант кверцетин. Груши насыщены клетчаткой и очень полезны при воспалительных процессах, сопровождающих артрит или диабет. Поэтому рекомендуется включать эти фрукты в рацион. Кроме того, груши способствуют восстановлению микробиома.