• Протеин, вещество необходимое для поддержки и восстановления мышц. Качественный протеин с низким содержанием жира можно найти в мясе домашней птицы, рыбе, яйцах и заменителях яйца, сое, а также в ограниченном количестве орехов, молочных продуктов и нежирного мяса.
• Углеводы, первоначальный источник энергии для организма. Существуют два основных источника диетических углеводов: простые углеводы (моносахариды), такие как сахароза (белый сахар-рафинад, который добавляют в сладости и десерты), фруктоза (сахар, который содержится во фруктах) и лактоза (молочный сахар); и сложные углеводы (полисахариды), которые содержатся в овощах и злаках.

Решить, каким образом вы хотите получать медицинскую помощь, - трудная задача, однако, решив заранее, в будущем вы избавите себя от лишних забот. Поговорите со своими близкими, какую помощь вы хотели бы получать в конце жизни. Обсудите ваши ожидания, желания, потребности и финансовые возможности, а также потребности вашей семьи. Ваш выбор может измениться по мере того, как будет меняться ваше состояние здоровья.

• Доверие и уверенность в докторе, который лечит пациента.
• Возможность отказаться от аппарата искусственного жизнеобеспечения .
• Эффективное общение между пациентом, семьей пациента и доктором.

Для людей, которые приближаются к концу жизни, существуют несколько вариантов, такие как программа помощи безнадежно больным, уход на дому, дом престарелых или какой-либо другой вид медико-социальных учреждений.

Такое сладкое и удивительное время - беременность.  Вокруг тебя приятная суета близких и даже незнакомых людей, все интересы сосредоточены на обустройстве будущей детской или детского уголка в комнате мамы, вредные вкусности сменились вкусностями полезными, а еще теперь можно гордо ходить за покупками в магазины для будущих мам.

Тем не менее жизнь не сказка, и определенных стрессов избежать достаточно сложно (если вообще возможно).

Слезы без причины

В начале беременности многие женщины любят поплакать. Или вообще без причины, или по самому пустячному поводу. Не беда, главное ввести в курс дела мужа и близких. Лучше всего дать им прочитать какую-нибудь статью в медицинском издании, где доступно написано о том, что серьезные изменения гормонального фона способствуют перепадам настроения, плаксивости и повышенной чувствительности. Так вы убережете себя от нежелательной реакции на ваше необычное поведение, вместо упреков услышите ласковые слова и утешитесь в нежных объятиях.