Безусловно, старение организма это естественный процесс, но зачем же его ускорять? Хоть сегодня культ здоровой пищи, все же многие, питаясь вредной едой, приближают к себе старость. Многие продукты, вызывающие увядание кожи и старение организма в целом, мы каждый день употребляем в пищу. Возможно, узнав о негативном воздействии того или иного продукта, кто-то кардинально изменит свой рацион питания, отдав предпочтение здоровой пище.

Читайте:  Вредные «пищевые» добавки

В чем же ее коварство? Если соль употреблять в чрезмерном избытке, то в организме, как правило, будет задерживаться вода. Отсюда следует: на лице отечность, появление морщин, мешки под глазами.

Кроме того, неумеренное потребление соленых продуктов сильно сказывается на состоянии почек, провоцируя различные их болезни, повышается кровяное давление, что очень вредно действует на коллаген (снижается эластичность и упругость кожи). Еще соль содействует вымыванию кальция из организма, тем самым нанося вред всей костной системе. Совсем отказываться от соли не стоит, т.к. она необходима организму для водно-солевого обмена и поддержания состава крови, но в меньших объемах, чем мы привыкли употреблять.

Сладкоежкам надо помнить – сахар весьма активно воздействует на старение организма. Этот продукт практически лишен каких-либо пищевых ценностей. Сахар содержит пустые калории, которые раздражают поджелудочную железу. По причине сбоев в ее функционировании возникают довольно серьезные проблемы со здоровьем: гипертония, диабет, ожирение.

Читайте:  Самообман или Правда – Прием пищи после 6-ти вечера

У людей злоупотребляющих сладким повышенный уровень инсулина в крови разрушает кровеносные сосуды, что существенно ускоряет старение кожи. Кожные покровы подвержены высыпаниям также и по вине грибков рода Candida, излюбленная еда которых сахар, они вызывают еще такие неприятные вещи, как метеоризм, нарушение стула, молочница.

Любопытный факт: в день две чашки натурального кофе бодрят организм, стимулируют нервную систему и снабжают полезными веществами, антиоксидантами. Но больше кофе уже дает отрицательный эффект. Кроме того, в растворимых напитках, которые пьет большинство людей – весьма и весьма сомнительный состав. Кофе там мало, а вот ароматизаторов и красителей более чем достаточно.

Читайте:  Что нельзя есть и пить на ночь

Углеводы составляют часть здорового питания, но когда их потребляют в меру. Избыток простых углеводов (картофель, белая мука и др.) уменьшает выработку эластина и коллагена, из-за чего кожа теряет упругость и обвисает. Помимо проблем с кожей нарушается и эластичность сосудов, ухудшается нормальная работа печени.

Любителям макарон и хлеба нужно помнить — пища из пшеницы оказывает сильнейшее окислительное воздействие на клетки нашего организма. В результате здоровые клетки попросту прекращают нормально делиться, тем самым ухудшая работу всех органов и систем. Что собственно и является одним из основных провокаторов преждевременного старения организма.

Читайте:  Как сделать напиток на 100 калорий меньше

Транс-жиры в организме увеличивают содержание вредного холестерина, содействуют развитию диабета и росту сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые доказали, что транс-жиры в любых проявлениях вызывают старение организма: маргарин, колбасы, чипсы и картошка фри, мороженое, шоколад из заменителей, магазинная кондитерская выпечка. Зерновые смеси для быстрых завтраков тоже очень часто в своем составе содержат транс-жиры и разрекламированные протеиновые батончики тоже не так полезны.

Читайте:  Суперпродукты для похудения

У любителей всех этих «вкусностей» в больших количествах, как правило, нарушается жировой обмен, таким образом, происходит закупорка артерий, что лишает кожу и сосуды эластичности. Плохая кожа никого еще не сделала внешне моложе, а плохие сосуды вызывают сердечнососудистые болезни.

Алкоголь, причем даже в незначительном количестве нарушает работу печени, препятствуя процессам детоксикации организма. Если потребление алкогольных напитков чрезмерно, то результат вообще удручающий. Кровь, недостаточно очищенная от токсинов, в разы хуже переносит кислород в ткани, поэтому клетки подвергаются кислородному голоданию, а кожа быстро увядает, утратив эластичность. Также спиртные напитки сильно обезвоживают организм и вызывают похмелье со всеми вытекающими проблемами. Пьющие люди ускоряют старение своего организма невероятными шагами.

Читайте:  Пища отца до зачатия, воздействует на здоровье ребенка

Если хотите максимально продлить молодость кожи и организма в целом – может пора задуматься, что мы употребляем?!