Старение организма естественный и неотвратимый процесс, который можно или «притормозить» или наоборот ускорить. Здесь все напрямую зависит от образа жизни человека. Например, то, что в молодом возрасте кажется пустяком, после 40 лет обязательно даст о себе знать, причем часто в достаточно негативных последствиях.

Консультация маммолог.онлайн

Привычки, которые ускоряют старение организма

Читайте:   Рак молочной железы. Вопрос – ответ

Табакокурение уже давно перешло в катастрофу мирового масштаба, охватившую буквально все слои населения. От курения и заболеваний, связанных с ним – ежегодно умирает до 7 миллионов человек. Научно доказано, что курение является непосредственным катализатором онкологических и сердечнососудистых заболеваний, серьезных проблем с легкими и желудочно-кишечным трактом. Курение в разы ослабляет иммунитет.

Особенно курение негативно воздействует на здоровье женщины. Вредные химические соединения в табачном дыме приводят к форсированному разрушению коллагена в коже, а также лишают клетки кислорода. Рано или поздно привычка курить приведет к: землистому цвету лица, рыхлости кожных покровов, преждевременным морщинам, дряблости и обвислости кожи, желтизне зубов и омерзительном запахе изо рта.

Читайте:  Привычки, портящие нам жизнь

Количество пьющих людей растет в катастрофических масштабах, из года в год, соответственно. Каждый глоток спиртного наносит серьезный урон сердечно-сосудистой системе, разрушает печень и почки, желудочно-кишечный тракт и клетки мозга. Длительное потребление алкоголя вызывает деградацию личности, понижение физической и умственной активности, приводит к апатии и хроническим депрессиям. Бесконтрольное пьянство негативно воздействует на генетический код ДНК, что отражается на зачатии и будущих детях.

Особый вред алкоголь наносит женскому организму, вызывая стойкую зависимость (даже сильнее, чем у мужчин), от которой невероятно трудно избавиться. Постоянное потребление спиртного вызывает одутловатость лица и характерные отеки, связанные с обезвоживанием организма и плохой работой почек.

Недостаток физической активности, ведущий к преждевременному старению. Технический прогресс «убивает» нас – люди стали меньше двигаться: пассивное времяпрепровождение у компьютера с тарелкой вредной еды (чипсы, сухарики, бутерброды и т.д.). Это чревато атрофией мышц, чрезмерным ожирением и целым букетом хронических болезней.

Читайте:  Половые инфекции – лечатся все хуже!?

Отсутствие полноценных физических нагрузок крайне негативно влияет на сердечно-сосудистую систему, замедляется обмен веществ, нарушаются функции опорно-двигательного аппарата и дыхания, искривляется позвоночник, что часто приводит к сколиозу еще в молодости. Дефицит движения и пребывания на свежем воздухе понижает иммунитет и провоцирует кислородное голодание, которое чревато бессонницей, вялостью, сонливостью, повышенной утомляемостью, и раздражительностью.

Солнышко – сколько в этом слове ласки и доброты! Но многие женщины в погоне за бронзовым загаром забывают о довольно сильном разрушительном действии прямого ультрафиолета. Чрезмерное пребывание под прямыми солнечными лучами без защитных средств приводит к преждевременному обезвоживанию и старению кожных покровов, появлению пигментации. Нередко ультрафиолет провоцирует развитие онкологических заболеваний кожи. От солнца страдает не только кожа, но и волосы и глаза.

Читайте:  Что нам мешает спать

Постоянное недосыпание отражается на лице в полной мере – темные круги вокруг глаз, мешки под глазами, бледный цвет лица. В норме человек должен спать не менее 8 часов для полноценного ночного отдыха. Только так все функции организма полностью восстановятся. Лучшее время ложиться спать с 21 до 22 часов вечера, т.к. именно в этот период происходит обновление клеток.

Чтобы кожа максимально дольше оставалась молодой и упругой, в течение дня нужно пить больше простой чистой воды. День нужно начинать со стакана чистой воды натощак. Недостача жидкости приводит к зашлакованности организма, формированию избыточного жира, ухудшению работы ЖКТ, сбою в артериальном давлении и преждевременному старению.

Читайте:  Офисный синдром. Что это такое и как сохранить здоровье на работе

Наркотики на сегодняшний день – это по-настоящему бич современности, обладающий невероятными разрушительными действиями на человеческий организм. Достаточно всего лишь 1-2 раза «попробовать» чтобы человек попал в смертельную зависимость от химических веществ, уничтожающих психику и организм в целом. Наркотические вещества вторгаются в обмен веществ, поэтому без них дальнейший процесс жизнедеятельности становится невозможным.

Читайте:   Женские гормоны: из чего же сделаны девушки?

Всем известно, как лишние килограммы старят человека. Однако сахар негативно воздействует не только на вес, но и на состояние соединительных тканей, что крайне плохо сказывается на коже. Которая утрачивает эластичность и упругость.

Запись на консультацию по телефону: 8 (8634) 36 46 01 в Таганроге

Часы приема врачей – с 10.00 до 17.00.

Суббота - с 10.00 до 13.00

Е-mail: klinika@vvi-klinika.ru

Лицензия № ЛО-61-01-003776

Материал подготовила Наталья КОВАЛЕНКО. Иллюстрации с сайта: © 2017  Thinkstock.