Как восстановиться после коронавируса в домашних условиях
Автор: http://www.whiteclinic.ru/
12 Ноября 2021
Последние полгода самое распространенное слово в мире «Covid-19». Сотни тысяч жизней «забрала» коронавирусная инфекция. Однако наши медики научились не только бороться с этим недугом, но и восстанавливать полноценную жизнеспособность людей перенесших ковид. При этом российские специалисты опираются на собственный опыт, а также руководствуются рекомендациями ВОЗ и пользуются наработками зарубежных коллег.
Время восстановления после коронавируса
На самом деле люди, перенесшие заболевание в сравнительно легкой форме, прежние возможности здоровья могут возвращать себе постепенно месяцами! В среднем из стационара пациента выписывают через 14-20 дней.
Известно, что самыми распространенными клиническими проявлениями новой коронавирусной инфекции является двусторонняя пневмония, слабость и одышка. Но вирус поражает также:
· кишечник;
· желудок;
· тонкую и толстую кишку;
· сосуды миокарда;
· почки;
· появляются бессонница и проблемы с кожей.
Более того через кровоток и пластинку решетчатой кости ковид проникает в головной мозг и поражает его. Именно этот фактор на ранних стадиях является причиной того, что у пациентов изменяется и/или исчезает обоняние/вкус, также боли головы. Однако в первую очередь поражены дыхательная и сердечно-сосудистая системы.
Прием врача маммолога в Таганроге 8 (8634) 36 46 01
Самые эффективные упражнения чтобы сделать ягодицы упругими
Автор: http://www.whiteclinic.ru/
10 Ноября 2021
Упругие красивые ягодицы звезд восхищают и у многих девушек вызывают чувство зависти. Но ведь это отнюдь не подарок природы, а наоборот упорный труд и зависть здесь совершенно неуместна. С помощью всего лишь 15-минутной тренировки можно навсегда убрать жир, целлюлит и качественно прокачать мышцы нижней части тела. Для усиления нагрузки и большего эффекта нужно использовать эластичную ленту.
Как убрать жир с ягодиц и сделать их упругими
Рекомендация тренера: выполняем каждое движение по 4 раза подряд, после каждого круга пауза полминуты.
1. Сумо-приседания с двойными импульсами с эластичной лентой
· Встаньте, расставив ступни чуть больше ширины бедер, эластичная лента должна быть чуть выше колен. Пальцы ног слегка направлены наружу, руки на бедрах или перед собой.
· Медленно опускайте бедра в положение, сидя, сгибая ноги в коленях.
· Продолжайте опускаться, пока бедра не станут параллельны полу. Колени должны быть под углом 90 градусов. В этом положении нужно задержаться на 2–3 секунды, затем медленно вернуться в исходное положение, надавив на пятки и задействуя ягодицы.
· Выполните 8–12 повторений.
Совет: не вставайте слишком быстро. Наибольшую пользу от приседаний дает концентрическое движение вверх. Медленно встаньте, напрягая мышцы ягодиц.
Прием врача маммолога в Таганроге 8 (8634) 36 46 01
Восстанавливаем организм после коронавируса: что можно и нужно есть. Советы гастроэнтеролога
Автор: http://www.whiteclinic.ru/
07 Ноября 2021
Восстановление после COVID-19 – это комплексный процесс, включающий питание, лечебную физкультуру, дыхательную гимнастику. Безусловно, полноценному рациону отводится одна из главных ролей в реабилитационный период. Ведь именно продукты питания позволяют нам получать необходимые микронутриенты для нормальной жизнедеятельности.
Прием врача маммолога в Таганроге 8 (8634) 36 46 01
WhatsApp +7 918 55 64 601
Самые частые и распространенные жалобы пациентов, перенесших коронавирус
Последние полгода самое распространенное слово в мире «Covid-19». Сотни тысяч жизней «забрала» коронавирусная инфекция. Однако наши медики научились не только бороться с этим недугом, но и восстанавливать полноценную жизнеспособность людей перенесших ковид. При этом российские специалисты опираются на собственный опыт, а также руководствуются рекомендациями ВОЗ и пользуются наработками зарубежных коллег.
Упругие красивые ягодицы звезд восхищают и у многих девушек вызывают чувство зависти. Но ведь это отнюдь не подарок природы, а наоборот упорный труд и зависть здесь совершенно неуместна. С помощью всего лишь 15-минутной тренировки можно навсегда убрать жир, целлюлит и качественно прокачать мышцы нижней части тела. Для усиления нагрузки и большего эффекта нужно использовать эластичную ленту.