В такой науке как медицина, главным является искусство.
Статьи
Диета и ПМС Печать
Автор: http://whiteclinic.ru/   
16 Мая 2013
Симптомы предменструального синдрома (ПМС) вызывают плохое самочувствие. Часто оно указывает на время менструации. В это время очень важным является способ питания. Хорошо подобранный состав пищи может существенно облегчить мучительные симптомы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Диагностика и лечение в Таганроге

Группа разнообразных заболеваний, которые составляют ПМС, происходит в большей или меньшей степени выраженности у 70% женщин. Чаще всего это:

- нервное напряжение и раздражительность;
- плач и склонность к истерии;
- вялость;
- подавленное настроение;
- боли и опухоли молочной железы и отек ног;
- вздутие живота, запор, понос;
- головные боли (мигрень) и головокружение;
- снижение устойчивости к инфекциям.

Женщины, которым наиболее свойствен ПМС, имеют низкий уровень серотонина в крови во второй половине цикла. Вызываемые неприятные симптомы в дни, предшествующие менструации, могут быть смягчены, если использовать соответствующую диету. Она должна включать сложные углеводы, цинк, магний, кальций, витамины B6 и Е. Витамин B6 предотвращает отрицательные изменения настроения (принимает участие в синтезе серотонина и дофамина - веществ, принадлежащих к эндорфинам).
Подробнее...
 
Эффективная диета для похудения Печать
Автор: http://whiteclinic.ru/   
04 Мая 2013

Самая эффективная диета для похудения - новый образ жизни, мышления и питания. Четыре эффективные диеты для похудения навсегда.
Подробнее...
 
Полезен ли сыр? Печать
Автор: http://whiteclinic.ru/   
08 Марта 2013
Сыр уже давно перестал быть самостоятельным блюдом. Это традиционный компонент разнообразных блюд – бутербродов, закусок, салатов и горячих кушаний.

Родители считают, что сыр очень полезен  для детей, и вполне может заменить молоко. Однако не все думают о том, что такая замена может быть слишком калорийна и жирна для малыша.

Так стоит ли включать сыр в ежедневный рацион? Каким сортам лучше отдать предпочтение?  Что ж попробуем разобраться.

Такие полезные молочные продукты нужно выбирать с умом, некоторые из них содержат избыток соли, сахара, жира и калорий.

Сыр –  это источник  калия, кальция, витамина D и белка. Но помимо  полезного в сыре  много насыщенных жиров и холестерина, тем более, если продукт  изготовлен из цельного молока с добавлением молочного жира. Именно поэтому диетологи советуют  выбирать маложирные сорта.

По мнению специалистов,  несоленый маложирный сыр, самая здоровая закуска для взрослых и детей.

Кстати, моцарелла и чеддер, помогают защитить зубы от кислоты и бактерий, так как стимулируют работу слюнных желез.
Подробнее...
 
<< Первая < Предыдущая 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Следующая > Последняя >>

Страница 27 из 62